“Los secretos de la mente millonaria”, de T. Harv Eker.

  T. Harv Eker es un escritor, empresario y coaching canadiense conocido por sus teorías sobre la riqueza y la motivación. En su libro ‘Secrets of the Millionaire Mind’ (‘Secretos de la mente millonaria’) cuenta cómo fue capaz de amasar una gran riqueza con su propio esfuerzo, identifica un hábito diario aparentemente inofensivo que es común entre las personas corrientes y que los millonarios evitan: ¡quejarse!Resultado de imagen para secretos de la mente millonaria

 

“Quejarse es lo peor que uno puede hacer para conservar la salud o aumentar su riqueza”, afirma Eker en sus conferencias.

Eker explica que cuando nos quejamos nos estamos centrando en lo malo de la vida, y aquello en lo que nos centramos tiende a expandirse. “Lo semejante atrae a lo semejante”, observa el millonario. “Cuando nos quejamos lo que estamos haciendo es atraer ‘basura’ a nuestra vida”. Esto deja muy poco espacio para el crecimiento, especialmente para el crecimiento financiero.

Las conferencias de Eker se centran frecuentemente en su concepto de “mente millonaria”, una serie de “actitudes mentales que facilitan la riqueza”. Esta teoría propone que cada uno posee un “modelo financiero”, o un “guión interno que dicta cómo nos relacionamos con el dinero”, y que cambiando este modelo uno puede cambiar su habilidad para acumular riqueza.

En su libro, Eker enumera 17 formas en que los planes financieros de los ricos son diferentes a los de los pobres y la clase media. Uno de los temas identificados en esta lista es que los ricos descartan las creencias limitantes mientras el éxito sucumbe a ellos. Eker argumenta: Los ricos piensan: “Yo creo mi vida”, mientras que los pobres piensan: “La vida me sucede”, los ricos se centran en las oportunidades, mientras que los pobres se centran en los obstáculos, y los ricos admiran otra gente rica y exitosa, mientras que a los pobres les molestan los ricos y las personas de éxito.

Eker también dice que tan importante como no quejarse es alejarse de aquellas personas que lo hacen constantemente. “La energía negativa es contagiosa”, destaca.

“Hay que recordar que los que construimos nuestra vida somos nosotros y que constantemente estamos atrayendo éxito y basura”, escribe. “¡Es imperativo elegir nuestros pensamientos y nuestras palabras sabiamente!”, concluye.

Enseñanzas y frases de los Secretos de la Mente Millonaria

1. No te quejes, culpes o justifiques

Tú eres el responsable de lo que sucede en tu vida.

Así que, cada vez que te estés quejando por algo que sucedió, culpando a alguien por tu realidad o justificando la vida que estás llevando, date cuenta que estás aceptando que eres capaz de controlar tu vida, y que simplemente eres alguien que se deja llevar hacia donde otros quieren que vayas.

2. Escribe cada día algo que salió bien y algo que salió mal

Pregúntate, ¿qué hiciste para que esta situación ocurriera, y qué tan responsable eres de esto? Este pequeño ejercicio diario te mantendrá consciente que eres tú quien controla lo que sucede en tu vida, no otros, no el momento, no la situación…tú.

3. ¿Tienes objetivos económicos?

Anímate a escribir 5 objetivos relacionados con tu futuro económico que reflejen tu deseo y convección de alcanzar la riqueza, no la comodidad ni la estabilidad económica.

Ve más allá y enfócate en la abundancia.

Si bien estas metas deben ser realistas y con un plazo de tiempo determinado, debes mirar más allá de algo fácil de conseguir.

 

4. Olvídate por una vez de los precios del menú

Visita un restaurante, café o lugar que sea exclusivo y pide lo que se te antoje, no lo que tu bolsillo considere. Debes tener mentalidad de riqueza para alcanzarla, de lo contrario te quedarás en el lugar en el que estás hoy en día, queriendo pero no llegando.

5. Según los Secretos de la Mente Millonaria, la riqueza debe ser importante para ti

De forma concreta escribe porqué es importante la riqueza para ti, y la razón por la cual quieres alcanzarla.

6. Comprométete a ser rico

Declara que quieres ser rico y comprométete a lograrlo escribiendo:

Yo, _________, me comprometo a alcanzar la riqueza y ser millonario antes de__________.

Fírmalo y pégalo en tu pared, o entrégaselo a un amigo o familiar que te lo recuerde. Luego de hacer esto, analiza cómo te sientes…con miedo? con libertad? o simplemente no lo harás?

Puedes no hacerlo, igual, te quedarás donde te encuentras hoy en día.

7. Identifica cuáles son tus talentos

Todos nacemos con talentos que nos diferencian y nos permiten destacarnos entre todos los demás. ¿Cuáles son los tuyos?

Escríbelos y piensa cómo puedes utilizarlos en mayor cantidad en tu vida, en qué ámbito y lugar.

8. Impacta a más personas

Con toda seguridad tu trabajo implica solucionar un problema, generar alternativas o presentar oportunidades. De alguna forma u otra influyes a alguien más con lo que haces.

Teniendo en cuenta esto, piensa cómo puedes solucionar ese problema a 10, 20, 30 personas más, piensa en diferentes estrategias y alternativas.

 

9. Ejecuta, ejecuta y ejecuta

Ha llegado la hora de ejecutar ese proyecto, idea de negocio o situación al que le has querido dar vida por tanto tiempo.

Independientemente de la razón o excusas que hayas tenido en el pasado, de la circunstancia en la que te encuentres, o lo que sea que estés imaginando…empieza ya mismo. Ejecútalo y hazlo realidad, tu realidad.

Si estás buscando ideas de negocio, considera alguna de estas franquicias baratas para emprender tu negocio.

10. Sé un optimista

Todo aquello que ocurre en tu vida puede ser una oportunidad y no un obstáculo; es cuestión de cómo lo mires, de ver el vaso medio lleno o medio vacío. Eso sí, la abundancia no admite vasos medio vacíos y mentalidades pesimistas.

11. Enfócate en aquello que tienes

Enfócate en todo lo que tienes, y no en lo que te falta. Escribe 15 cosas que tengas y con las que te sientas agradecido, cada mañana que te levantes, léelas y entiende que si no aprecias lo que tienes, nunca tendrás algo de más.

12. Admira lo que quieres

En vez de criticar y juzgar a aquellas personas que tienen dinero, casas bonitas, carros lujosos y otras posesiones, admíralas y bendícelas.

En otras palabras, admira a aquellas personas exitosas y llenas de riqueza, existe una razón simple para hacerlo: no conseguirás aquello que criticas, alcanzarás todo lo que admiras y buscas.

13. Escribe una carta a alguien que admires:

Tómate el tiempo de escribirle una carta a alguien que admires; no tienes que conocerlo, simplemente escríbele porqué lo admiras y como aprecias sus logros.

14. Inspírate con un libro

Existen libros acerca de personas que fueron extremadamente exitosas y que pueden inspirarte.

Biografías como la de Steve Jobs y otros personajes pueden enseñarte la estrategias y sobretodo, la perspectiva de riqueza, que los condujo al nivel de éxito que alcanzaron, o que han alcanzado.

 

15. Ingresa a un club

Rodéate de gente exitosa,  esa es la intención de afiliarte a un club de tenis, de negocio, de golf, de café, de lo que sea.

Si no puedes pagar sus membresía visita un lugar exclusivo de tu ciudad, pide algo, y analiza cómo se comportan éstas personas, entenderás que no tienen nada de distintos a ti.

16. Afuera lo negativo

Esa persona negativa que tienes al lado debes alejarla, lo único que está haciendo es desviarte de tu objetivo y deseo de riqueza; si es un familiar tuyo, por difícil que sea, debes apartarte de su compañía.

Lo mismo sucede con ese lugar o situación que solo te trae pensamientos e ideas negativas. Aléjate.

17. Rompe la relación con tu televisor

La relación que estás llevando con el televisor no es sana, y lo deberías saberlo, esa cantidad de horas que inviertes en él diariamente está alejándote de tus objetivos de abundancia.

18. Evalúa tus productos

¿Qué puntaje se merece el producto o servicio que estás vendiendo o estás apunto de vender?

Si consideras que tiene una calificación baja, deberías dejar de ofrecerlo inmediatamente; no hay ninguna razón para estar vendiendo algo en lo que no crees. Esta es una de las claves más importantes para crear negocios rentables  y exitosos.

19. Experto en ventas

Busca libros, oye a expertos, asiste a cursos de ventas  y charlas con el fin de aprender a vender.

No existe riqueza sin la capacidad de venta y mercadeo; debes aprender a vender tu habilidades, capacidades, experiencias y técnicas. Debes aprender a venderte.

20. El tamaño de tus problemas depende de tu mente

Las situaciones que enfrentas en tu vida no son ni grandes ni pequeñas, no son imposibles o sencillas…simplemente son situaciones analizadas bajo cierto punto de vista.

Si eres pesimista, todos tus problemas serán inmensos e imposibles de solucionar, si no consideras que estás preparado para afrontarlo, toda situación será un calvario.

Cambia de perspectiva y ten la seguridad que eres más grande que todo problema.

21. Soluciona un problema

Piensa en ese momento difícil por la cual estás pasando, ahora escríbelo en un papel junto a 10 acciones concretas e inmediatas que implementarás para darle solución.

Este pequeño ejercicio te hará enfocar en la solución y no en el problema, y con seguridad, te ayudará a darle fin.

22. Aprende a recibir

De ahora en adelante cada vez que recibas un cumplido, simplemente di gracias; aprende a practicar las actitudes y comportamientos recibir.

Muchas veces cuando te dicen algo positivo, sueles responder diciendo otro cumplido a quien te lo dijo.

 

Si bien esto no es malo, debes aprender a recibir y a sentir el placer de la recompensa. Ahora, cuando alguien merezca un cumplido entrégaselo y no esperes algo en retribución.

El libro de Los Secretos de la Mente Millonaria te enseñan a valorarte, y te recuerda celebrar tus metas alcanzadas.

23. Celebra tu dinero

Independientemente del dinero que recibas o de quién lo recibas; puede ser el que te encuentras en el suelo, la lotería, tu sueldo, tus impuestos, un bono… lo que sea, celébralo y agradece al universo por recibirlo.

Todos los pensamientos que albergas en tu mente se reflejan en la realidad, así que cada vez que celebres el dinero que recibes, el universo se encargará de ponerte más en los bolsillos.

De hecho, podrías utilizar algunas de estas  frases de éxito  para recordarte la importancia de agradecer el dinero que tienes.

24. Consiéntete

Una vez por mes deberías hacer algo que te llene de satisfacción; algo como irte de paseo, alquilar un bote, comer en un restaurante de clase, recibir un masaje, descansar en un hotel por una noche, que te atiendan todo el día en la cama.

El objetivo de este día es que te sientas millonario, rico y que lo mereces. Este tipo de experiencias reflejan tu abundancia. Recuerda la importancia de las señales que envías a tu entorno.

25. Cobra por tus resultados, no por tu tiempo

Si actualmente te encuentras ganando un salario quincenal o mensual por ir determinadas horas a tu trabajo, proponle a tu jefe o compañía que te permitan recibir parte de tu salario con base a tus resultados o productividad.

Si tu caso es que tienes un negocio, genera una estrategia donde tus empleados, aliados y proveedores ganen con base al resultado de las ventas.

Adicionalmente, asegúrate que tu salario no sea tu única fuente de ingresos.

26. Cambia de trabajo

Si eres empleado y sientes que no estás siendo bien remunerado, o que tu pago no es justo respecto a tus resultados, considera la posibilidad de iniciar tu negocio.

Tienes muchas formas de comenzar, algunas posibilidades son: hacerlo a medio tiempo, asesorando a otras empresas, haciendo consultorías.

Considera cada una de ellas con base a un sistema de cobro por resultado, y no solo por tiempo.

27. Ten una mentalidad de abundancia

¿Por qué no puedes tener las dos cosas que te están ofreciendo? Muchas veces te hacen propuestas donde tienes que escoger una de las opciones; trata de pensar y analizar lo que tienes que hacer para obtener ambas.

28. Dinero en circulación

El dinero funciona en giros dentro de una sociedad. Este viene a ti, tú le das los usos que necesitas y luego parte hacia otras personas.

Así que cada vez que gastes o decides invertir tu dinero, recuerda que este está generando valor para la persona que lo está recibiendo, y que tú haces parte de ese proceso.

29. Conviértete en un modelo a seguir

Practica y lleva un estilo de vida en el cual seas consciente que tú eres un modelo de conducta de otras personas.

Lleva un comportamiento que inspire a cambiar a los demás, siendo amable, humilde, generoso y sobretodo rico. Recuerda:

Sé el cambio que quieres ver en el mundo: Mahatma GandhiCOMPARTE EN TWITTER

30. Factores de la riqueza

Enfócate en cada uno de los elementos que constituyen tu riqueza:

  •  Ganar dinero extra incrementando tus ingresos.
  • Aprender cómo ahorrar tu dinero.
  • Incrementar el rendimiento de tus inversiones
  • Simplificar tu estilo de vida reduciendo los gastos innecesarios.

31. Calcula tu riqueza

¿Ya sabes cuánto es tu fortuna neta? Si quieres averiguarlo debes sumar todo lo que tienes, todo.

Esto se conoce como activos y se componen de tu casa, apartamento, carro, computador, ropa…todas tus pertenencias.

Luego resta todo lo que debes, que se conoce como pasivo. Comprométete a revisar este valor cada tres meses y decide sobre cual te quieres enfocar: ¿en tus activos, o en tu pasivos?

32. Invierte en tu retiro

En el libro Los Secretos de la Mente Millonaria, el autor sugiere que abras una cuenta bancaria donde depositarás cada mes el 10% de tu salario y del resto de tus ingresos.

Debes prometerte nunca gastar este dinero, únicamente vas a invertirlo buscando rendimientos e ingresos para tu jubilación.

33. Empieza una alcancía

Desde hoy cogerás un tarro de tu cocina y empezarás a depositar cuanta moneda se te cruce por el camino.

No importa cuánto ahorres, si es 1 o 10 dólares diarios, lo importante es que entiendas la importancia del ahorro y de sus beneficios a largo plazo. Con seguridad que este dólar dentro de un año serán cientos.

34. Crea una cuenta para divertirte

Tienes dos opciones, abrir una cuenta o comenzar una alcancía nueva; cualquiera que sea que escojas vas a depositar 10% de tus ingresos allí y este dinero lo vas a utilizar para divertirte y jugar; gástate este dinero en lo que te gusta.

Adicionalmente debes abrir 4 cuentas más:

1. Cuenta de largo plazo: Allí depositarás 10% de tus ingresos para gastos de largo plazo.

2. Cuenta de formación: Un 10% destinado a todos los cursos, diplomados y clases a las que quieras asistir.

Conoce nuestra sección de cursos para tu formación profesional.

3. Cuenta de caridad: Utiliza otro 10% de tu salario para destinarlo a ayudar a los demás, independientemente de cómo desees hacerlo.

4. Cuenta de necesidades básicas: El 50% restante de tus ingresos vas a utilizar para vivir y cubrir tus necesidades más importantes.

35. Administra adecuadamente tu dinero

No importa si estás ganando un salario mínimo o ganando miles de dólares mensuales, debes empezar a administrarlo hoy mismo.

Una de las enseñanzas claves del libro Los Secretos de la Mente Millonaria, es cuidar tu dinero dándole un bueno uso.

Es de suma importancia que comiences a dividir tus ingresos en las respectivas cuentas; así sean 10 centavos que debas poner en cada una de tus cuentas.

36. Infórmate y prepárate

Existen muchas formas de aprender y de prepararte para la riqueza. Puedes asistir a seminarios, cursos, leer libros, suscribirte a revistas de inversión.

Esto no significa que sigas al pie de la letra sus recomendaciones, se trata de que te rodees de este conocimiento, que entiendas los conceptos y tengas alguna idea de hacia donde va la economía.

Lo importante es que aprendas a invertir.

37. Ingresos pasivos

En Los Secretos de la Mente Millonaria se deja muy claro que necesitas generar ambos tipos de ingresos: los activos que son producto de tu trabajo y presencia; y pasivos que no necesitan de tu presencia o trabajo para producirse.

Existen muchas formas de generar estos últimos como las inversiones en bolsa o invirtiendo en algún negocio.

Conoce los pasos para aprender cómo alcanzar la libertad financiera.

38. Compra propiedad raíz

Mejor no lo pudo decir T. Harv Eker en su libro Los Secretos de la Mente Millonaria:

“No esperes a comprar bienes inmuebles o propiedad raíz, compra y luego espera”

39. Pre-ocupaciones respecto al dinero

Identifica y escribe en un papel cuales son tus principales temores, inquietudes o reservas respecto al dinero y la riqueza.

Lo mejor que puedes hacer es preguntarte qué pasaría si cada una de estas situaciones se volviera realidad, y luego pensar si lograrías sobrevivir a ellas.

Lo más seguro es que sí, así que deja de preocuparte y ocúpate por volverte rico.

40. Sal de tu zona de confort

Toma decisiones que sabes te resultarán incómodas; no existe otra forma para aprender cómo salir de tu zona de confort en la cual has decidido vivir.

Algunas situaciones que podrías vivir son: hablar con personas desconocidas, pedir ese ascenso o aumento de salario a tu jefe, levántate más temprano, cambia de recorrido…

41. Desafía tu “no puedo”

Entre las enseñanzas que encontrarás en Los Secretos de la Mente Millonaria es practica el control de tu mente y pensamientos.

Debes analizar cada uno de los pensamientos que albergas y determinar cómo afectan estos tu realidad. Esto se conoce como disciplina mental

Cada vez que estés dominado por tu “no puedo”, “no quiero”, “me da miedo” recuerda que la mayoría de tus decisiones están siendo tomadas con base a tus temores y no con base en tu deseos.

Aléjate de la seguridad y aspira por la libertad. La mejor forma de lograr esto es, que cada vez que sientas miedo, hazlo de igual forma, y entenderás que tu éxito no se limita a tus temores.

42. Enfócate en tu crecimiento

Comprométete a leer un libro cada mes, a asistir a un curso de finanzas personales, a un seminario de inversiones…

Recuerda que  tú eres el mejor activo en el que puedes invertir.

43. Comprométete con alguien

Háblale a alguien más de tus objetivos financieros y de tus metas; comprométete con esa persona cercana y pide que te evalúe constantemente.

Si bien necesitas tener un compromiso contigo mismo, es importante que alguien más esté al tanto de tu proceso y deseos. Esto te ayudará a conseguirlo de una manera más rápida y fácil.

44. Lee el libro Los Secretos de la Mente Millonaria

Este libro ha cambiado millones de mente, y en él ampliarás todos tus conocimientos prácticos respecto a esta guía.

Ten la seguridad que tu vida cambiará una vez decides leer el libro, ya que entenderás que la mente es tu principal recurso para construir tu riqueza.

45. No te conformes con tu situación actual

Cada día es una oportunidad para acercarte a tus metas financieras. No solo se trata de leer Los Secretos de la Mente Millonaria, es de construir un estilo de vida donde todos los días busques mejorar respecto al día anterior.

La riqueza, el dinero y todo lo que tienes es producto de los pensamientos que albergas en tu mente, de la conversación que tienes a diario contigo mismo.

Así que cuando aprendas a dominar tu mente, habrás aprendido a construir tu riqueza. De esto se trata Los Secretos de la Mente Millonaria.

 

 

 

 

 

 

Compilación realizada por Lorena Lacaille, escritora, traductora, biblioterapeuta, consultante en Feng Shui y terapeuta en Eft (técnicas de liberación emocional). 

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“De la mano de los Ángeles”, con María Elvira Pombo

“De la mano de los ángeles”.

Reedición con CD con meditaciones y 25 cartas para aplicar las Leyes Universales de la Energía.

Maria Elvira Pombo Marchand nos muestra que los ángeles son seres maravillosos que nos acompañan para guiarnos y apoyarnos durante toda la vida. Además, nos enseña cómo comunicarnos con ellos, sin que sea necesario tener ningún don, porque todos podemos dialogar con estos seres de luz.

Esta obra nos invita a incorporar en nuestra cotidianidad las Leyes Universales de la Energía–que en el lenguaje de los ángeles se llama magia-. Estas leyes son herramientas espirituales prácticas, profundas y poderosas que nos guían para tener éxito, aprovechar y disfrutar cada momento de la vida, ayudándonos a construir nuestros sueños de la mano de los ángeles.

 

 

 

Maria Elvira Pombo Marchand después de tomar varios cursos decidió hacer un alto en su camino como ejecutiva financiera y dedicarse por completo a guiar y enseñar a las personas a comunicarse con sus ángeles y guías. En el 2002, abrió su consultorio de Terapia con ángeles y en el 2003 dictó su primer seminario, Aventura con Tus Ángeles (tres niveles), en el cual enseña a las personas acerca de la espiritualidad, las Leyes Universales de la Enerigía,la diferentes técnicas de comunicación con los seres de luz que los acompañan, a conectarse con la abundancia y a descubrir con su misión en la vida.
Autora de los libros: Aventura con Tus Ángeles, De la Mano de Los Ángeles, Manual para vivir donde resume de toda las enseñanzas que ha recibido de los ángeles y lo que considera su legado. El libreo La Oruga Michelle encuentra a Dios y Descubre los Ángeles en Familia, el cual guía a los padres en el desarrollo espiritual propio y de sus hijos. El en el 2017 lanza su libro La Felicidad, en el cual guía a las personas a conectarse con su capacidad de disfrutar todos los momentos de la vida y crear sus sueños.
Desde que empezó su aventura María Elvira le ha enseñado, a través de sus seminarios, libros y consultas privadas, a miles de personas a sentir, y compartir su vida diaria con los ángeles. Apoyando para que la espiritualidad sea una experiencia y no una creencia. Cumpliendo así su misión y su sueño de contribuir de alguna manera a la evolución de los seres humanos a través del amor.

 

 

Compilación realizada por Lorena Lacaille, escritora, traductora, biblioterapeuta, consultante en Feng Shui y terapeuta en Eft (técnicas de liberación emocional). 

 

“Un mar violeta oscuro” de Ayanta Barilli

“Adiós, que me voy a escribir el Planeta”, se despedía de su familia Ayanta Barilli cada día durante cinco años cuando se encerraba con el manuscrito de “Un mar violeta oscuro”, la novela con la que anoche quedó finalista del Premio Planeta: “es un sueño lograrlo porque me he criado con él”.

Barilli (1969) se ha convertido en la primera ganadora hija de otro premiado con el Planeta, Fernando Sánchez Dragó (1936), que se alzó con él con “La prueba del laberinto” (1992) y además fue finalista dos años antes con “El camino del corazón”.

“Igual que mi ‘canción de cuna’ fue el machaqueo de mi padre en la máquina cuando escribía ‘Gárgoris y Habidis’, me he criado con el Premio Planeta a mi alrededor. Desde el primer momento pensé en presentarme aunque, claro, no tenía ninguna seguridad de conseguirlo”, ha revelado la periodista, actriz y directora y gestora teatral en una entrevista con EFE.

El proceso de creación de su novela, la historia de su bisabuela, abuela, madre y ella misma, fue “curioso”, revela, porque empezó por el final: “escribí el último capítulo y luego fui haciendo los demás, un poco a ciegas, sin saber qué me encontraría pero una confianza absoluta en la historia”, detalla.

Para escribir esta “mezcla de ficción y realidad” se apoyó en una caja de cartas y documentos que había heredado de su abuela y que cuando recibió decidió dejar encerrada diez años porque no podía enfrentarse a ella.

Cuando finalmente lo hizo se reveló un mundo que la acercó a sus raíces y le permitió revivir en el papel a una mujer que desde que falleció, cuando ella era muy pequeña, la ha acompañado “como una presencia viva”, su madre, la italiana Caterina Barilli.

“La he escrito llorando y, al mismo tiempo, riéndome de mis propias lágrimas. Es claramente un zoom. Todo lo que pertenece al pasado ‘puede’ que fuera así, es decir, lo novelo y según se va acercando a mi madre y a mí se va haciendo más real y lo que pasa está contado desde la verdad más absoluta”.

En medio, “un tipo infame” que marca la vida de todas sus antepasadas -“no, en el caso de mi madre no es mi padre, es alguien que llegó después”-, una clase de persona, “un error”, que ella ha sido capaz de esquivar con éxito.

La novela, prosigue, se titula “Un mar violeta oscuro” porque uno de los lugares en los que transcurre es un pueblo costero italiano en el que los atardeceres son de ese color, “bellísimo pero también inquietante e incluso diabólico”.

Ahí, el “tipo infame” es el “error”, el “hombre que no sabe amar”, un “destino repetido” que ella ha roto, un quiebro del que ha querido dejar testimonio para sus hijos y para los lectores para convertir “una pequeña historia en algo universal”.

Su marido, Francis, dice, es “cómplice” en la escritura del libro porque le ha pedido su opinión constantemente.

No así a su padre, al que prefería “dar la sorpresa”. Sánchez Dragó aseguró entre sollozos en la rueda de prensa que cuando leyó el texto final que había escrito su hija, “la bendición de su vida” le mandó un correo diciéndole que era “una obra maestra” y que había sentido lo mismo que 50 años antes cuando cayó en sus manos “Cien años de soledad”, de Gabriel García Márquez.

“Mi padre es así, un dragón, no puede remediarlo. Yo soy más discreta, más mesurada y aunque todo me parte el corazón sé controlarme”, confiesa la finalista, que precisa que también es “diferente” a su progenitor, partidario de VOX, en lo que se refiere a “la ideología”.

Su debut literario tuvo lugar precisamente junto a su padre con la novela autobiográfica “Pacto de sangre” escrita en formato de dos cartas cruzadas, la que un padre le dedica a un hijo y la que una hija dedica a un padre, que surgen tras el nacimiento del pequeño Akela, el cuarto hijo del autor.

Barilli hace un programa en es.radio cada noche sobre sexo y amor y otro semanal con recomendaciones teatrales, aunque ya no está en el día a día teatral ni gestiona el Teatro Lara.

A lo que ya no podrá renunciar nunca, añade, es a escribir y “puede” que se vuelva a presentar al Planeta: “¿por qué no? Soy hija de dragón”, se ríe.

 

Finalista Premio Planeta 2018
Una maldición recorre las vidas de Elvira, Ángela y Caterina: elegir a hombres que no la supieron amar
Elvira se casó con Evaristo, un demonio que sembró el miedo y la locura. Su hija Ángela renunció a sí misma por un marido ausente, siempre en los brazos de otras, incapaz de ocuparse ni de ella ni de sus hijas. Y la indómita Caterina, tercera de la saga, acabó enamorada de otro ser diabólico, sin tener conciencia del peligro que corría. Sólo Ayanta, última descendiente, se enfrentará a su herencia transitando el camino de los recuerdos y de la verdad.
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Un mar violeta oscuro es la historia de una rebelión ante la amenaza de ese destino que parece ineludible, el de muchas mujeres sometidas a las condiciones del tiempo que les tocó vivir, el de tantas protagonistas anónimas que lucharon por ser felices, por ser libres.

 

 

Compilación realizada por Lorena Lacaille, escritora, traductora, biblioterapeuta, consultante en Feng Shui y terapeuta en Eft (técnicas de liberación emocional). 

 

“Glándula Pineal, la conexión” de Fresia Castro

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Fresia Castro, creadora del método Cyclopea de activación interna de la glándula pineal, presenta un nuevo libro que cambia la perspectiva sobre el origen y destino del ser humano. La autora afirma que dicha activacin permite al individuo potenciar su s habilidades creativas al recuperar su real identidad. En cada uno de los seres humanos existe u n programa de encendido al que se puede acceder cuando el ser ya se ha respondido las t res preguntas fundamentales: .Quien soy?., .Qué estoy haciendo aqui?. y .Hacia donde voy?..
Glándula pineal: La conexión, revela la gran clave, el secreto mejor guardado al abrigo de quien se ignora a si mismo. Que  hay más allá de la pineal? Fresia Castro nos conduce a nuestro origen, ms all del cielo. y propone una técnica para todos aquellos que sienten el llamado interno. Sin esta técnica, la activación real de la glándula pineal y del cuerpo pituitario -además de otros circuitos- resultará imposible.
El libro incluye pautas y ejercicios para provocar la conexión y posterior activación interna de la glándula pineal, volviéndonos conscientes del contenido de la información celular que no esta activa en nuestro código genético. Contiene también una guía para llevar adelante el entrenamiento propuesto en el método.

FRESIA CASTRO

El trabajo de Fresia Castro puede resumirse en una palabra: “Creación”.

Es una creadora de universos, en sus más de 30 años de experiencia, Fresia ha sido una visionaria, desarrollando una metodología con más de veinte talleres basados en el conocimiento profundo del Ser, la auto-maestría y la creatividad aplicada.

Esta mujer sencilla, cálida y determinada, ha sido una férrea impulsora de la recuperación de la sabiduría ancestral Americana, cautelando con tenacidad las claves que nos hacen ser los arquitectos de nuestras vidas con la capacidad de manifestar lo que hemos soñado.

La aplicación de esta metodología ha impactado en distintos ámbitos, cómo la salud, la psicología, el arte, la educación, así como en organismos de gobierno, empresas privadas e instituciones avocadas en la recuperación de talentos y potencias de niños, jóvenes y adultos.

La Revista internacional “RRHH Management”, la consideran entre los 10 “Gurús” americanos, dentro del mundo Empresarial.

Ha sido considerada también por la Revista Internacional “Mujer Ejecutiva” en México, como “Revolucionaria de la Conciencia”.

Escritora, con varios best-sellers latinoamericanos, Master en Artes del École des beaux-arts de Paris y creadora del método de Activación Interna de la Glándula Pineal.

Periodista especializada en el área Científica, con un Post Grado en Culturas Precolombinas, Post Grado en Psicología, Máster en Artes, Escritora, Impulsadora del Rol Espiritual y Cultural Ancestral de América Latina, para el mundo. Vivió más de diez años en el Desierto de Atacama. Creadora de los talleres de Arte Americano y presidenta de la Corporación de Arte Americano AMERARTE, enseñando y rescatando las potencias creativas de los pueblos ancestrales del altiplano chileno.

SUS LIBROS

El cielo está abierto” actualmente en su 17° edición, “Surameris y el cofre de los secretos” 12° edición, “Estamos todos muertos…las buenas noticias” y “El Símbolo Final, más que un método un plan para América” han sido editados en Chile, México, y algunos de ellos en España, Argentina, y Estados Unidos. “Tlanté: y los enredos del tiempo” El manifiesto revolucionario del Amor, editado a finales del 2014, su más reciente publicación, nos invita a un mágico mundo ancestral en los albores del tiempo en Machu Picchu, donde se diseñó cuidadosamente el plan que hoy es nuestro deber como Americanos completar.

La película “The Connection” (producción chileno/mexicana/española) está basada en su aventura y experiencia vivida, en su peregrinaje interior en el desierto de Atacama, así como en la visión científica sobre su investigación y posterior creación del Método Cyclopea.

El documental “América la Revelación” co-producción chileno/mexicana/española, de lanzamiento gratuito al mundo, que cambia la visión de nuestra historia americana, está basada en sus investigaciones y en sus conferencias “América el Símbolo Final“, que ha impartido en distintos países.

Hoy, su paisaje se encuentra entre las montañas, en donde pasa la mayor parte de su tiempo, pintando sus cuadros de Ángeles, las melodías que interpreta en su piano y plasmando lo que serán sus próximas publicaciones.

 

Compilación realizada por Lorena Lacaille, escritora, traductora, biblioterapeuta, consultante en Feng Shui y terapeuta en Eft (técnicas de liberación emocional). 

 

 

CÓMO HACER QUE TE PASEN COSAS BUENAS:Marian Rojas

La felicidad es una garantía de longevidad. Como bien explica el Dr. Daniel G. Amén,  el cerebro es el hardware del espíritu. Su funcionamiento determina lo felices que somos, cómo son nuestros sentimientos o  cómo interactuamos con los demás.

 

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El sufrimiento emocional deja huella en nuestros genes. Los manguitos que se encuentran en los extremos de los cromosomas, los telómeros, disminuyen con el tiempo, con las enfermedades y con el estrés. La buena noticia es que nuestras propias experiencias pueden alterar el material genético, a esto se denomina epigenética.

La felicidad es una forma de vivir en el mundo. Consiste en aprender a ver la vida con un filtro que nos aporte sentimientos de bienestar y equilibrio. Para ello es preciso haber superado los traumas, conflictos y heridas del pasado. Una persona que vive anclada en un pasado traumático no consigue ser feliz porque la felicidad consiste en tener ilusión. La felicidad viene por tener motivos por los que levantarse cada mañana.

Nuestros pensamientos y sentimientos alteran nuestro mundo interior. Tienen un impacto importante en la mente y en el organismo. Los pensamientos negativos como ira, rabia, frustración, desesperanza, alteran el riego sanguíneo en el centro del optimismo del cerebro, la corteza prefrontal izquieda. Nuestra mente no distingue realidad de ficción. Por tanto, cualquier pensamiento que nos aturda, nos obsesione, tiene un reflejo en el cuerpo. Los estados de alerta y estrés permanentes, generan la hormona del cortisol, que de forma crónica induce cambios en el cuerpo: a nivel gastrointestinal, neurológico, alteración en la tiroides, disminución del sistema inmunológico, muerte de neuronas en el hipocampo (zona de memoria y aprendizaje), cansancio, tristeza, apatía, y un largo etc. Según la Universidad de Harvard, del 60 a 80% de las enfermedades que padecemos tiene relación directa con las emociones tóxicas.

Hoy en día sabemos cómo mejorar el equilibrio hormonal y ayudar a eliminar ese exceso de cortisol que bloquea y perjudica nuestro cuerpo. Algunas de esas claves son el ejercicio físico, practicar los pensamientos positivos y eliminar los negativos, saber manejar a las personas tóxicas del entorno (acercándonos a las persona vitamina) y practicando técnicas de meditación, mindfulness por ejemplo.

Existe un elemento fundamental en este proceso: aprender a manejar las emociones, ya que estas son las que influyen directamente en nuestro organismo. Para ello hace falta:

1- Conocerse: focalizarnos en nuestras virtudes. Quien no se conoce, no se comprende ni acepta  y por tanto no puede superarse y mejorar.

2- Evitar el exceso de autocrítica y exigencia: huir del perfeccionismo excesivo, ya que el perfeccionista es el eterno insatisfecho. Cuidado con el autoboicot, es esencial aprender a dominar la voz interior. Grandes entrenadores del tenis han tratado estos temas; a igualdad de nivel, gana quien domina su mente. Lo explica de manera clara Timothy Gallwey  en su libro “el juego interior”.

3- Fijarnos metas y objetivos: sueña en grande, actúa en pequeño. No tengas miedo de dejar volar tu corazón pero, a continuación, realiza un plan de acción y una estrategia. No te quedes únicamente en el sueño. Actúa en consecuencia. Decía Aristóteles: “No hay viento favorable para quien no sabe adónde va“. Si perdemos de vista nuestros sueños, metas, acabaremos siendo esclavos de lo inmediato. El año pasado salió publicado un artículo interesante al respecto. Las personas con una meta o propósito en la vida tienen menor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y un menor riesgo de mortalidad.

4- Trabajar la voluntad. Esta se adquiere con aprendizaje tratando de fortalecer un sistema de control inteligente. Es la fuerza superior de la mente que nos permite alcanzar una meta, no de manera impulsiva sino cerebral.

5- Mejorar en asertividad. Es encontrar el puente intermedio entre aceptar que todo lo decidan los demás por nosotros o no ser capaz de tener un pensamiento objetivo y respetar las ideas de otros. “Digo si cuando quiero decir no; cuando digo no, me siento culpable”.

6- Aprender Inteligencia emocional. Esto significa, entender y expresar mis emociones; entender y empatizar con las emociones de otros y controlar emociones, la impulsividad.

7- Educar el optimismo. Se puede. Cualquier situación puede verse en clave de problema o en clave de solución. Hay que cambiar el lenguaje y empezar a usar palabras que evoquen entusiasmo, alegría, ilusión. Desechar las palabras tóxicas que nos anulan y alteran el riego sanguíneo. El optimismo llama a la ilusión y a la pasión, y estas tienen un efecto directo sobre el cerebro y la neuroplasticidad. Se ha observado que en las personas que practican el optimismo, se produce una neurogénesis: células madres se convierten en neuronas en tres semanas y migran al hipocampo.

Como bien decía Ramón y Cajal en 1984: “El órgano del pensamiento es, dentro de ciertos límites, maleable y susceptible de ser perfeccionado mediante ejercicios mentales convenientemente dirigidos”.

Gestion de emociones

 

Compilación realizada por Lorena Lacaille, escritora, traductora, biblioterapeuta, consultante en Feng Shui y terapeuta en Eft (técnicas de liberación emocional). 

EL CLUB DE LAS 5 DE LA MAÑANA con Robin Sharma

El Club de las 5 AM, ¿Te unes conmigo al reto?

Muchas veces, platicando con empresarios, emprendedores y dueños de negocio, me preguntan: “Coach, cómo pueden alcanzar grandes resultados para mi vida y para mi negocios”. Y siempre les respondo que tienen que dejar de hacer cosas que no son ni importantes ni urgentes, que deben de planear sus días y que deben buscar su bienestar personal y físico.Resultado de imagen para EL CLUB DE LAS 5 DE LA MAÑANA:

Esta idea sale a colación porque el otro día, estaba leyendo un posteo de Robin Sharma en su blog y encontré una idea que me encantó: El Club de las 5:00 AM. Me gustó tanto esta idea que la implementé de inmediato en mi vida, y me encantaría que tu también la implementaras para que logres grandes resultados en tu vida personal y en tu negocio. Te explico un poco la idea del #ClubDeLas5AM

La idea central consiste en levantarse, todos los días, o al menos de lunes a viernes, en punto de las 5:00 AM. No 5:05, no 5:10, sino a las 5 en punto (o si puedes un poco antes, como es mi caso, mejor).

Y bueno, ¿qué hay que hacer a las 5:00 AM?

A las 5 de la mañana, después de un sueño reparador de al menos 6 horas, lo que tienes que hacer son tres cosas fundamentales en una hora, para que tengas días verdaderamente productivos:

1) Hacer un poco de ejercicio
2) Planear tu día
3) Leer o estudiar sobre algún tema que te ayude a crecer

Así es, estas tres cosas son las que debes hacer, todos los días, sin fallar, para que tu vida y tus resultados cambien radicalmente. Y justo, este horario de las 5:00 a las 6:00 AM es tan poderoso, porque la mayoría de las personas siguen dormidas a esta hora, y tu no quieres ser como la mayoría de las personas ¿verdad?, tu quieres ser como el 5% de la población que alcanza grandes resultados. Te explico con detalle:

Lo primero que tienes que hacer al levantarte es hacer 20 minutos de ejercicio. No importa que tipo de ejercicio hagas: correr, saltar la cuerda, irte al gimnasio, nadar, pero los primeros 20 minutos en tu día deben ser de ejercicio físico, para que se libere un poco de dopamina en tu cuerpo, que hará que te sientas más fuerte, más feliz, y también para que tengas un poco más de energía.

Los siguientes 20 minutos, de las 5:20 a las 5:40 de la mañana, lo que tienes que hacer es revisar el plan de tu día. Tienes que echar un vistazo a tu agenda, ver todo lo que tienes que hacer y preparar lo que requieras para hacer que tu día sea sumamente productivo. En este tiempo, también debes revisar tus metas trimestrales, para que te den enfoque e inspiración y pasión.

Los últimos 20minutos de tu “hora mágica”, es decir, de las 5:40 a las 6:00 AM son para el aprendizaje. Ya sea que leas algunas páginas de un libro, veas un video, escuches un audiolibro, leas un par de sitios web, lo que sea, pero que aprendas alguno nuevo durante 20 minutos cada día. Entre más sepas, más cosas podrás alcanzar.

Como ves, no es cosa del otro mundo, son acciones muy concretas que, literalmente, pueden cambiar tu vida y tus resultados.

Todo esto tienes que hacerlo por un espacio de 66 días. Así es, ya no son 21 días para que se cree un hábito, sino 66 días. Estudios recientes del University College of London demostraron que para que un hábito se incorpore verdaderamente en nosotros, tenemos que hacer dicha tarea por un espacio de al menos 66 días.

Por ello, te invito a participar juntos en el Reto de las 5 AM y que formes parte del #ClubDeLas5AM. Vamos a estar juntos trabajando, de lunes a viernes, hasta que este hábito se incopore en cada uno de nosotros, por espacio de 66 días.

¿Te unes al reto?

Te mando un abrazo

Tu Coach, Luis Delgado

 

Nota: Encontré este maravilloso libro, por azar. Sin embargo, desde hace años me levanto en esta hora sagrada justo para planificar mi dia, créame funciona. A veces no es tan fácil levantarse pero los resultados valen el esfuerzo.

Amigablemente,

Lorena Lacaille

 

 

 

 

 

Compilación realizada por Lorena Lacaille, escritora, traductora, biblioterapeuta, consultante en Feng Shui y terapeuta en Eft (técnicas de liberación emocional). 

«La sonrisa de los árboles»: Elena García Alonso

El Shinrin-yoku es una ancestral terapia que bebe de la religión budista, sintoísta y afrocubana, y nos enseña a beneficiarnos del poder curativo de los árboles

La Escuela de Medicina de Tokio ha verificado que frecuentar los bosques posee efectos medibles sobre el organismo. Aumenta, por ejemplo, la concentración en sangre de linfocitos NK, que tienen una acción específica contra infecciones y procesos cancerosos.

Baño de bosque

El Shinrin-yoku, que podría traducirse como “baño de bosque”, trata de integrarnos en la naturaleza y nos anima a caminar por los bosques, a ser posible entre viejos árboles, olvidando las preocupaciones, los móviles y las cámaras de fotos. Entrando con actitud calmada y meditativa en la atmósfera límpida de las arboledas, dejándose guiar por los sentidos. Escuchando, oliendo y degustando, tocando y abrazando, mirando y observando.

El bosque es un medicamento sin efectos secundarios. Gran parte de su virtud sanadora radica en que nos aparta de hábitats y hábitos nocivos. Los ambientes artificiales son muchas veces causantes de nuestras enfermedades y el retorno a la naturaleza puede ser suficiente para restaurar la salud física, mental y espiritual.

Beneficios en la salud

Dos horas de caminata consciente pueden bastar para rebajar los niveles de estrés y los efectos se prologan durante muchos días después de cada “baño”. Sus beneficios van mucho más allá de la relajación: la atmósfera del bosque activa de manera automática las áreas cerebrales relacionadas con el placer y la emoción. Quedan aparcadas las metas y las inquietudes y empezamos a disfrutar del momento.

La atmósfera del bosque activa las áreas cerebrales relacionadas con el placer y la emoción

Casi sin darnos cuenta entramos a formar parte de esta singular simbiosis que se produce a cada paso y con cada respiración. Volvemos a ser simples animales que absorben el aire limpio y vital que exhalan los árboles. El simple hecho de frecuentar el bosque tiene además efectos benéficos sobre el sistema inmunitario, el nivel del azúcar en sangre, la ansiedad o la hipertensión…

La recientemente creada Sociedad Internacional de Medicina Forestal ha identificado una gran diversidad de sustancias, emitidas por los árboles, las llamadas fitoncidas que son responsables de algunos de estos efectos salutíferos.

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“Los Árboles Maestros son aquellas especies a las que se dirigían nuestros antepasados para honrarlos y admirarlos,
y con la práctica sintonizaban con la conciencia de estos mismos árboles. De esta manera el ser humano
accedía al conocimiento y a una información sutil que les facilitaba vivir de una manera más armónica y de
acuerdo con las leyes de la Naturaleza.
Elena García Alonso ha recuperado este conocimiento ancestral y lo comparte contigo en La Sonrisa de los
Árboles. Cada especie arbórea encarna una cualidad necesaria para el hombre. Cuando un Árbol Maestro nos
recuerda una de estas cualidades hace que nunca más nos sintamos solos y recuperemos la armonía, la paz, la
inocencia y la felicidad que hemos olvidado.
Este libro te enseña a reconocer y experimentar las doce cualidades de los doce Árboles Maestros, que van
a convertirse en tus más fieles compañeros.

AUTOR

nacida en Barcelona en 1961,
estudió Kinesiología y pasó
más de veinte años
trabajando como terapeuta.
Durante los últimos 10 años
ha dirigido el Aula de la
Naturaleza de la Fundación
My Life Design, organizando
los Talleres de Comunicación
con los Árboles en una
masía en plena naturaleza en
el Pre-Pirineo catalán,
facilitando y ayudando a los
participantes a que
experimenten en vivo y en
directo una conexión con
determinadas capacidades
olvidadas de nuestra
consciencia y que
contribuyen a la felicidad de
nuestro Ser.

 

 

Compilación realizada por Lorena Lacaille, escritora, traductora, biblioterapeuta, consultante en Feng Shui y terapeuta en Eft (técnicas de liberación emocional).